Susah tidur bisa dipengaruhi oleh banyak hal. Salah satu penyebab utama adalah tekanan pikiran, yang membuat otak terus aktif bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, paparan cahaya biru dari layar HP juga menurunkan hormon tidur. Konsumsi kafein menjelang malam juga membuat jantung